kiloRețete
Tuesday, April 14, 2026
kiloRețete
No Result
View All Result

Chiftele de DOVLECEI la cuptor sănătoase

O variantă sănătoasă și delicioasă pentru gustarea preferată din copilărie. Acești chiftele de dovlecei la cuptor sunt pufoase, pline de legume și gata imediat!

Chiftele de DOVLECEI la cuptor sănătoase

Ingrediente

  • 500 g dovlecel
  • 1 morcov mediu
  • 40 g cașcaval (sau brânză tare)
  • 1 ou
  • Sare, piper, condimente (usturoi uscat, roșii uscate)
  • Pentru sos: iaurt natur, castravete proaspăt, mărar
  • Opțional: ou poșat pentru servire

Cum se prepară?

Dovlecelul se dă pe răzătoarea mare, iar morcovul pe răzătoarea mică. Se lasă legumele la odihnit timp de 10–15 minute pentru a lăsa sucul, apoi se storc foarte bine. Se adaugă oul, brânza rasă și condimentele, amestecând totul până la omogenizare.

Se formează chiftelele direct pe o tavă tapetată cu hârtie de copt siliconată. Se introduc la cuptor și se coc la 180°C timp de aproximativ 15 minute, până când devin aurii și frumos ruminate.

Pentru sos, se amestecă iaurtul cu un castravete ras fin, sare și puțin mărar tocat. Se servesc calde, simple sau alături de un ou poșat și sosul de iaurt pregătit anterior.

Savurați cu drag!
Poftă bună!

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Rulouri pufoase cu mac și vișine
Fără categorie

Rulouri pufoase cu mac și vișine

Mini pogăcele pufoase cu brânză
Fără categorie

Mini pogăcele pufoase cu brânză

Paste cremoase cu legume coapte
Fără categorie

Paste cremoase cu legume coapte

Miniprăjituri Medovik cu miere și cremă fină
Fără categorie

Miniprăjituri Medovik cu miere și cremă fină

Pâine crocantă cu busuioc și usturoi
Fără categorie

Pâine crocantă cu busuioc și usturoi

Prăjitură rapidă din biscuiți fără coacere
Fără categorie

Prăjitură rapidă din biscuiți fără coacere

Next Post
Fursec uriaș la TIGAIE cu multă ciocolată

Fursec uriaș la TIGAIE cu multă ciocolată

RECOMANDĂRI /SUGESTII

Tort aperitiv din dovlecei – Un aperitiv gustos și savuros, o adevărată atracție la orice masă
Feluri principale

Tort aperitiv din dovlecei – Un aperitiv gustos și savuros, o adevărată atracție la orice masă

Cel mai răcoritor și gustos tort, cu fructe și pișcoturi: “L-aș face în fiecare zi, atât de bun este…”
Fără categorie

Cel mai răcoritor și gustos tort, cu fructe și pișcoturi: “L-aș face în fiecare zi, atât de bun este…”

Piroști pufoase cu CARTOFI și brânză
Fără categorie

Piroști pufoase cu CARTOFI și brânză

Aperitiv festiv – Ruladă din morcovi și cașcaval – Rețetă rapidă și ușoară, ideală pentru Crăciun sau Revelion
Fără categorie

Aperitiv festiv – Ruladă din morcovi și cașcaval – Rețetă rapidă și ușoară, ideală pentru Crăciun sau Revelion

Rețetă ideală pentru cină – Salată din 5 morcovi, 6 ouă, 3 căței de usturoi, 2 linguri de smântână și condimente
Rețete

Rețetă ideală pentru cină – Salată din 5 morcovi, 6 ouă, 3 căței de usturoi, 2 linguri de smântână și condimente

Melcișori cu mere caramelizate
Fără categorie

Melcișori cu mere caramelizate

Ustensile pentru gătit

Cutite profesionale
  • Politica de confidențialitate
  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Aperitive
  • Dulciuri și prăjituri
  • Feluri principale

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate