kiloRețete
Friday, May 29, 2026
kiloRețete
No Result
View All Result

Chiftele de DOVLECEI la cuptor sănătoase

O variantă sănătoasă și delicioasă pentru gustarea preferată din copilărie. Acești chiftele de dovlecei la cuptor sunt pufoase, pline de legume și gata imediat!

Chiftele de DOVLECEI la cuptor sănătoase

Ingrediente

  • 500 g dovlecel
  • 1 morcov mediu
  • 40 g cașcaval (sau brânză tare)
  • 1 ou
  • Sare, piper, condimente (usturoi uscat, roșii uscate)
  • Pentru sos: iaurt natur, castravete proaspăt, mărar
  • Opțional: ou poșat pentru servire

Cum se prepară?

Dovlecelul se dă pe răzătoarea mare, iar morcovul pe răzătoarea mică. Se lasă legumele la odihnit timp de 10–15 minute pentru a lăsa sucul, apoi se storc foarte bine. Se adaugă oul, brânza rasă și condimentele, amestecând totul până la omogenizare.

Se formează chiftelele direct pe o tavă tapetată cu hârtie de copt siliconată. Se introduc la cuptor și se coc la 180°C timp de aproximativ 15 minute, până când devin aurii și frumos ruminate.

Pentru sos, se amestecă iaurtul cu un castravete ras fin, sare și puțin mărar tocat. Se servesc calde, simple sau alături de un ou poșat și sosul de iaurt pregătit anterior.

Savurați cu drag!
Poftă bună!

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Desert rapid cu mere și iaurt
Fără categorie

Desert rapid cu mere și iaurt

Desert Magnolia rapid fără coacere
Fără categorie

Desert Magnolia rapid fără coacere

Fursecuri uriașe americane cu multă ciocolată
Fără categorie

Fursecuri uriașe americane cu multă ciocolată

Brioșe pufoase cu fructe de pădure
Fără categorie

Brioșe pufoase cu fructe de pădure

Prăjitură pufoasă cu morcov și nucă
Fără categorie

Prăjitură pufoasă cu morcov și nucă

Pachețele crocante de pui
Fără categorie

Pachețele crocante de pui

Next Post
Fursec uriaș la TIGAIE cu multă ciocolată

Fursec uriaș la TIGAIE cu multă ciocolată

RECOMANDĂRI /SUGESTII

Înghețată de ciocolată fără lapte condensat – Rapidă, cremoasă și delicioasă
Fără categorie

Înghețată de ciocolată fără lapte condensat – Rapidă, cremoasă și delicioasă

Salam de biscuiți – Prăjitură mozaic
Fără categorie

Salam de biscuiți – Prăjitură mozaic

Biluțe cu ciocolată și vișine
Fără categorie

Biluțe cu ciocolată și vișine

“Sarmale” cu ciocănele de pui – Aromate și delicioase, așa bunătate sigur nu ați mai gustat
Feluri principale

“Sarmale” cu ciocănele de pui – Aromate și delicioase, așa bunătate sigur nu ați mai gustat

Prăjitură cu ciocolată și nucă, fără coacere
Fără categorie

Prăjitură cu ciocolată și nucă, fără coacere

Gogoși pufoase, dospite (cu iaurt) – Se prepară din 500g făină, 250g iaurt, 2 ouă, 4 linguri zahăr, 4 linguri ulei, 25g drojdie și…
Fără categorie

Gogoși pufoase, dospite (cu iaurt) – Se prepară din 500g făină, 250g iaurt, 2 ouă, 4 linguri zahăr, 4 linguri ulei, 25g drojdie și…

Ustensile pentru gătit

Cutite profesionale
  • Politica de confidențialitate
  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Aperitive
  • Dulciuri și prăjituri
  • Feluri principale

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate