kiloRețete
Thursday, July 16, 2026
kiloRețete
No Result
View All Result

Rulouri (frigărui) din dovlecei și piept de pui – Rețetă maxim de gustoasă, cu minim de calorii

Rulouri (frigărui) din dovlecei și piept de pui – Rețetă maxim de gustoasă, cu minim de calorii

Ingrediente:

  • 2 dovlecei tineri
  • 1 piept de pui
  • 2 căței de usturoi
  • 50 g cașcaval tare
  • sos de boia dulce
  • frunze de busuioc
  • sare, piper
  • ulei de măsline

Mod de preparare:

1. Cu ajutorul unui cuțit, tăiem dovleceii felii.

2. Așezăm feliile de dovlecei pe o tavă acoperită cu hârtie de copt. Le tapetăm cu ulei de măsline și le coacem la temperatura de 180 de grade, timp de 7 minute.

3. Cu ajutorul unui cuțit, tăiem pieptul de pui felii. Îl frăgezim și îl condimentăm cu sare, piper.

4. Adăugăm usturoiul zdrobit.

5. Așezăm uniform feliile de carne peste cele de dovlecei. Pe deasupra, așezăm cașcaval dat prin răzătoare. La final, adăugăm frunze de busuioc și sos de boia.

6. Rulăm și formăm frigărui. Coacem la temperatura de 180 de grade, timp de 25 de minute.

Poftă bună!

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Prăjitură fără coacere cu cremă de ciocolată și brânză
Fără categorie

Prăjitură fără coacere cu cremă de ciocolată și brânză

Prăjitură pufoasă cu mere și unt
Fără categorie

Prăjitură pufoasă cu mere și unt

Pâine cu ceapă – Pâine de casă pufoasă și gustoasă, merită încercată
Fără categorie

Pâine cu ceapă – Pâine de casă pufoasă și gustoasă, merită încercată

Chiftele la cuptor cu legume și ceapă marinată
Fără categorie

Chiftele la cuptor cu legume și ceapă marinată

Plăcintă rapidă cu varză și lipie, fără aluat
Fără categorie

Plăcintă rapidă cu varză și lipie, fără aluat

Plăcinte prăjite cu carne, cu alaut pe bază de chefir
Fără categorie

Plăcinte prăjite cu carne, cu alaut pe bază de chefir

Next Post
Pur și simplu savuroasă – Tocană de ardei pentru iarnă

Pur și simplu savuroasă - Tocană de ardei pentru iarnă

RECOMANDĂRI /SUGESTII

Pâine de casă – Rețetă simplă, pas cu pas – Pâine pufoasă cu coajă crocantă
Fără categorie

Pâine de casă – Rețetă simplă, pas cu pas – Pâine pufoasă cu coajă crocantă

Biscuiți de casă fragezi, moi și aromați – Rețetă foarte simplă și foarte rapidă, din câteva ingrediente
Fără categorie

Biscuiți de casă fragezi, moi și aromați – Rețetă foarte simplă și foarte rapidă, din câteva ingrediente

Sarmale în vas de lut
Fără categorie

Sarmale în vas de lut

Prăjitură de casă moale și aromată – Prăjitură cu căpșuni și frișcă – Rețetă de sezon, de colecție
Fără categorie

Prăjitură de casă moale și aromată – Prăjitură cu căpșuni și frișcă – Rețetă de sezon, de colecție

Prăjitură cu mac și ciocolată albă – Imposibil să nu vă placă, crema este pur și simplu fantastică
Fără categorie

Prăjitură cu mac și ciocolată albă – Imposibil să nu vă placă, crema este pur și simplu fantastică

Prăjitură de casă cu nucă de cocos, frișcă și vanilie – Un adevărat deliciu
Fără categorie

Prăjitură de casă cu nucă de cocos, frișcă și vanilie – Un adevărat deliciu

Ustensile pentru gătit

Cutite profesionale
  • Politica de confidențialitate
  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Aperitive
  • Dulciuri și prăjituri
  • Feluri principale

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate