kiloRețete
Saturday, January 31, 2026
kiloRețete
No Result
View All Result

Rulouri (frigărui) din dovlecei și piept de pui – Rețetă maxim de gustoasă, cu minim de calorii

Rulouri (frigărui) din dovlecei și piept de pui – Rețetă maxim de gustoasă, cu minim de calorii

Ingrediente:

  • 2 dovlecei tineri
  • 1 piept de pui
  • 2 căței de usturoi
  • 50 g cașcaval tare
  • sos de boia dulce
  • frunze de busuioc
  • sare, piper
  • ulei de măsline

Mod de preparare:

1. Cu ajutorul unui cuțit, tăiem dovleceii felii.

2. Așezăm feliile de dovlecei pe o tavă acoperită cu hârtie de copt. Le tapetăm cu ulei de măsline și le coacem la temperatura de 180 de grade, timp de 7 minute.

3. Cu ajutorul unui cuțit, tăiem pieptul de pui felii. Îl frăgezim și îl condimentăm cu sare, piper.

4. Adăugăm usturoiul zdrobit.

5. Așezăm uniform feliile de carne peste cele de dovlecei. Pe deasupra, așezăm cașcaval dat prin răzătoare. La final, adăugăm frunze de busuioc și sos de boia.

6. Rulăm și formăm frigărui. Coacem la temperatura de 180 de grade, timp de 25 de minute.

Poftă bună!

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Coaste BBQ cu cartofi
Fără categorie

Coaste BBQ cu cartofi

Pâine cu pastă de avocado și legume
Fără categorie

Pâine cu pastă de avocado și legume

Fâșii de pui cu slănină în sos de ciuperci
Fără categorie

Fâșii de pui cu slănină în sos de ciuperci

Gulaș de cartofi cu vită
Fără categorie

Gulaș de cartofi cu vită

Paste în sos alb cu chifteluțe și bacon
Fără categorie

Paste în sos alb cu chifteluțe și bacon

Tort Pădurea Neagră
Fără categorie

Tort Pădurea Neagră

Next Post
Pur și simplu savuroasă – Tocană de ardei pentru iarnă

Pur și simplu savuroasă - Tocană de ardei pentru iarnă

RECOMANDĂRI /SUGESTII

Prăjitură de casă fragedă, delicioasă și aromată – Prăjitură cu cremă fină de iaurt, un deliciu!
Fără categorie

Prăjitură de casă fragedă, delicioasă și aromată – Prăjitură cu cremă fină de iaurt, un deliciu!

Prăjitură cu foi de napolitană și cremă în două culori – Desert stratificat, fără coacere
Fără categorie

Prăjitură cu foi de napolitană și cremă în două culori – Desert stratificat, fără coacere

Cele mai rapide și cele mai gustoase 10 aperitive pentru Masa de Sărbători
Fără categorie

Cele mai rapide și cele mai gustoase 10 aperitive pentru Masa de Sărbători

Roșii la borcan, cu varză și morcov – Rețetă de sezon, cele mai gustoase borcane pentru iarnă
Aperitive

Roșii la borcan, cu varză și morcov – Rețetă de sezon, cele mai gustoase borcane pentru iarnă

Cartofi moi cu usturoi, smântână și mărar – Gata în 10-15 minute
Fără categorie

Cartofi moi cu usturoi, smântână și mărar – Gata în 10-15 minute

Chec pufos cu stafide și iaurt – Se prepară ușor și este gata imediat
Fără categorie

Chec pufos cu stafide și iaurt – Se prepară ușor și este gata imediat

Ustensile pentru gătit

Cutite profesionale
  • Politica de confidențialitate
  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Aperitive
  • Dulciuri și prăjituri
  • Feluri principale

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate