kiloRețete
Thursday, October 15, 2026
kiloRețete
No Result
View All Result

Tartă fără făină, din legume – Poate fi mâncată și seara, fără grija dietei

Tartă fără făină, din legume – Poate fi mâncată și seara, fără grija dietei

Ingrediente necesare pentru blat:

  • 500 g cartofi
  • 140 g broccoli
  • 120 g cașcaval
  • 3 g sare
  • 1 g piper
  • 10 ml ulei, pentru uns tava

Ingrediente necesare pentru umplutură:

  • 3 ouă
  • 70 g broccoli
  • 150 g roșii
  • 80 g ceapă
  • 60 g cașcaval
  • 250 ml smântână pentru gătit
  • sare
  • piper

Mod de preparare:

Curățăm cartofii și îi dăm pe răzătoarea mare, apoi îi stoarcem foarte bine pentru a elimina cât mai mult din lichid. Tocăm foarte mărunt cele 140 g de broccoli și le punem într-un bol împreună cu cartofii, 120 g cașcaval ras, sarea și piperul. Amestecăm bine, apoi transferăm compoziția într-o tavă cu diametrul de 24 cm, unsă cu ulei. Presăm ferm amestecul atât pe fundul tăvii, cât și pe margini, astfel încât să obținem un blat uniform, asemănător unei cruste de tartă. Coacem în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de aproximativ 35-40 de minute, până când marginile încep să se rumenească.

Între timp, pregătim umplutura. Batem ouăle într-un bol, apoi adăugăm 70 g broccoli desfăcut în buchețele mici, roșiile tăiate cubulețe, ceapa tocată fin, 60 g cașcaval ras și smântâna pentru gătit. Condimentăm cu sare și piper și amestecăm până când ingredientele sunt distribuite uniform.

Turnăm umplutura peste blatul precopt și nivelăm ușor. Introducem din nou tava în cuptor și coacem la 180°C încă 25-30 de minute, până când umplutura este bine închegată și ușor rumenită la suprafață. Lăsăm tarta 10 minute să se stabilizeze înainte de a o felia.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Pâine pufoasă în spirală cu usturoi, brânză și ardei
Fără categorie

Pâine pufoasă în spirală cu usturoi, brânză și ardei

Chec pufos și rapid cu lapte condensat
Fără categorie

Chec pufos și rapid cu lapte condensat

Plăcințele pufoase cu brânză și cașcaval
Fără categorie

Plăcințele pufoase cu brânză și cașcaval

Prăjitură pufoasă cu brânză dulce și afine
Fără categorie

Prăjitură pufoasă cu brânză dulce și afine

Gogoși pufoase și moi
Fără categorie

Gogoși pufoase și moi

Pâine spiralată cu brânză feta și pătrunjel
Fără categorie

Pâine spiralată cu brânză feta și pătrunjel

Next Post
Plăcintă cu iaurt și lămâie – Nimic mai mult, nimic mai delicios – Rețetă simplă și ușoară

Plăcintă cu iaurt și lămâie - Nimic mai mult, nimic mai delicios - Rețetă simplă și ușoară

RECOMANDĂRI /SUGESTII

Prăjitură cremoasă cu ciocolată ALBĂ și biscuiți
Fără categorie

Prăjitură cremoasă cu ciocolată ALBĂ și biscuiți

Desert fin cu lămâie GATA imediat fără coacere
Fără categorie

Desert fin cu lămâie GATA imediat fără coacere

“Salam de biscuiți” din 3 ingrediente – Salam cu nucă și banane – Se amestecă totul și se dă la congelator
Fără categorie

“Salam de biscuiți” din 3 ingrediente – Salam cu nucă și banane – Se amestecă totul și se dă la congelator

Plăcințele cu griș și vanilie – Aveți nevoie de 900g brânză vaci, 4-6 linguri de zahăr, 1 ou, 75g griș, vanilie, făină și ulei
Fără categorie

Plăcințele cu griș și vanilie – Aveți nevoie de 900g brânză vaci, 4-6 linguri de zahăr, 1 ou, 75g griș, vanilie, făină și ulei

Salată de ton, cu porumb și maioneză – Rețetă gustoasă și ușor de preparat
Fără categorie

Salată de ton, cu porumb și maioneză – Rețetă gustoasă și ușor de preparat

Rețetă cu imagini, pas cu pas – Prăjitură de casă la tavă – Prăjitură rapidă și aromată, bogată în ciocolată
Fără categorie

Rețetă cu imagini, pas cu pas – Prăjitură de casă la tavă – Prăjitură rapidă și aromată, bogată în ciocolată

Ustensile pentru gătit

Cutite profesionale
  • Politica de confidențialitate
  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Aperitive
  • Dulciuri și prăjituri
  • Feluri principale

Copyright 2022 kiloRețete © Toate drepturile rezervate

imunify-bot-check